【せいかつ】

・食べすぎることをやめよう。炭水化物は朝・昼に。夜は野菜中心に。

・毎日お散歩をしよう。

・せすじをのばそう。

・本を読もう。

・Yahoo!ニュースのコメントを見ない。

・5時半に起きよう。白湯を飲もう。

・18時には仕事を終えよう。次の日に備えよう。

・18時以降は特別な用事がない限り、PC・スマートフォンから手を離そう。

【こころ】

・にっこり、していよう。

・やわらかくいよう。

・芯は強くいよう。

・「これしたい！」に素直になろう。

・本当に大切だと思う人は大切にしよう。

・いやな予感がする人には近寄らないようにしよう。距離を置こう。

・応援してもらえる自分でいよう。

【おしごと】

・おくりものをするように 働く（ナカムラケンタさんの拝借）。

・ミーハー心で仕事をするのをやめよう。

・食べ物関連の仕事はできるだけやめよう。

・人を撮ろう、人のある風景、情景を撮ろう。

・写真にこだわろう、ねばろう。

・選べるなら「女の子・人を撮影する」「雑誌・書籍」の仕事をしよう。

【おうち】

・お家を片付けよう。

・いらないものはえいっと捨てよう。

・いつも決まったところで仕事するのではなく、たまには別の場所で仕事をしよう。

・「いってきます」と「おかえりなさい」は玄関口で言おう。