昨日『デジタル・ミニマリスト』という本を読んだ。暮らしにスマホやSNSは欠かせないツールになっているけれど、侵食されすぎでは？哲学を持って主体的に使おうという内容。
早速、スマホやSNSと距離を置く生活を始めており、心地よく、穏やかだ。私は数年前にTwitterをやめてだいぶ気持ちが楽になった。何か追っていないと！という焦燥感から解放された。
今度はFacebookをやめたいと考えている。数百人もの友だちがいるけど、その中で本当に友人と認識しあえる人が何人いるだろうか。大切な気持ちはこのブログとInstagramに残している。惰性で続けるなら、手放してしまった方が身軽、きっと。
以前、スクリーンタイムを確認したら6時間（！）だった。そんな自分が嫌で、寝室にスマホを持ち込まないようにしたり、SNSアプリを削除したりして、最近は平均3時間程度。でも3時間って映画1本観れるよね…。本も1〜2冊は読める。
スマホやSNSをゼロにするのは現実的じゃない（だって楽しいし役立つこともたくさんある）。だからこそ、自分なりのポリシーを持って、賢く使いこなしていきたい。