出産を機に体質が変わる、とはよく聞く話だけど、例にもれず私も変化しているなあと感じる。喉が弱くなったし、風邪も引きやすくなったし、今、全力疾走とかできない。笑

だからこそ、自分を整える術を少しずつ体得している感がある。

先週、カフェで隣りに座っていた人の風邪をもらったようで、喉がイガイガしていた。病院に行ってもよかったけど、なんとなくセルフケアでどうにかできるかも？と思い、やってみたこと。

・タイムのハーブティーをちょこちょこ飲む
・寝る時は加湿器＋マスク（ユーカリの精油を1滴垂らして）
・鼻水とたんはどんどん出す
・半身浴と冷え取り靴下で体をあっためる

そんなことを症状に合わせて1週間続けていたら、すっきり治癒した。すごく面白かったの、治癒の経過が手にとるように分かって。喉から鼻に移行して、鼻水とたんを出し切ったらすっぱり治った。

薬を飲むのも大事だけど、毎回薬で抑え込むのは抵抗がある。自分と向き合って、症状に合わせてセルフケアすることで、できることもある、と小さな気づきでした。

※写真は妊娠中に夫が撮ってくれたもの。千葉の海、意外ときれいなんだよな。