天然生活WEBで短期連載が始まりました。
タイトルは「鎌倉山からのセルフケア便り」。
鎌倉山の麓に佇む「光と緑の家」に暮らしてもうすぐ1年。導かれるように移り住んだ家に、自然の美しさ、季節のうつろい、手仕事の愛しさ…数え切れない豊かさをもらっています。
連載では、暮らしの風景を交えながら、かんたんに真似できるセルフケアを紹介していきます。
【vol.1】「モヤモヤ」を「希望」に。3ステップで“毎日が変わる”ジャーナリング習慣
【vol.2】「食の不安」をすこやかな「安堵」に変える、ちいさな3つのルール
【vol.3】「朝・昼・晩」自然の恵みで、冬のすこやか習慣。心も体もぽかぽか
【vol.4】冬の不調がラクになった「ハーブティー」3選。心身を軽やかにする、おすすめブレンド。
【vol.5】春の始まりの“ゆらぎ”を、1滴ですこやかに。今日から活かせる「精油」の簡単ケア3選
子どもが体調を崩しており
やむなく朝早くからスタバで仕事
玄関の引き戸をガラガラと開けて
ふと
「いってきまーす！」
と、朝ごはん中の食卓に言ってみた
当たり前のように
「いってらっしゃーい！」
ふたりの声が重なり、聴こえてきた
私たちは今日。家族になった
朝、どっぷーんと布団に乗ってきて
2階の窓から庭を眺めて
「ねえ つばきのおはなが さいてるよ！」
保育園の帰り道。
自転車をゆるゆる漕ぐ後ろで、夜空を見上げながら
「いつかいっしょに おほしさまにのろうね」
ぷるっぷるでつやっつやの感受性を浴びながら
わたしも子どもに還る気持ち
常識や決まりごと、目標や向上心と、遠く離れた
のびやかに、深呼吸できる
居場所を変えたら、何か見つかるはず。そんな想いで、この秋はいつもより多く旅に出た。山梨、盛岡、松本。でも、気づいたこと。
それは今の場所で、十分満ちているということだった。
Essential is inside.
大切なものは、いつだって自分の中にある
内なる「ほんとう」に目を向け、安堵に満ちていく
すると「私はわたし」と清々しく前に進むことにつながっていく
誰かのまなざしや大きな声が正解になりつつある社会だからこそ。大切は、自分自身。そのことを、写真と文を軸に、ラジオ「セルフケアジャーニー」や光と緑の家、It’s me!などさまざまなアプローチで届けていこう。
今、大切にしているものをぴかぴか磨くことを、ここでやっていこう。
小さくても、ほんとうのものを。
小さくても、やさしさに満ちた社会を。
裏山で草花を手折り、食卓の彩りに
野菜や果物、鳥や雑草図鑑をたっぷり読んで
せいろであたためたおにぎりを
夜ごはんのBGMは
夫が結婚前に意気揚々と買った
ピーターラビット全集の朗読
お風呂に椿の葉をひとひら入れたら
「はーぶてぃにする？」
今どきの子育てと、かけ離れているように思う
スマートフォンも見ない
おもちゃもそんなに必要ない
新芽のようなやわらかな感受性は
いつか、踏み潰されてしまうけれど
自然とたわむれる日々が
彼の光となって
残っていきますように